Đây là những học viên cao tuổi của 1 lớp huấn luyện có tên gọi "Tập luyện để chống lại bệnh mất trí nhớ" diễn ra 1 tuần 1 lần ở trung tâm thành phố Heidelberg, Đức. Lớp học đã bắt đầu từ 2 năm nay. Độ tuổi trung bình của các học viên là 80.
Một học viên cho biết: "Sau khi tập tôi cảm thấy rất mạnh khỏe. Tuần trước tôi đã không tập và tôi nhận ra sự khác biệt như thế nào. Đầu tiên tôi cũng thấy lưỡng lự, nhưng sau đó tôi thấy bản thân không gặp khó khăn gì trong việc theo kịp những người khác. Tôi cảm thấy rất ngạc nhiên".
Việc tập luyện đã giúp những bệnh nhân bị bệnh mất trí nhớ vượt xa cả sự mong đợi của các bác sĩ. Các nhà nghiên cứu ở Heidelberg giám sát hiệu quả của việc tập luyện thể thao này 2 lần 1 tuần trong liên tục 3 tháng đối với 100 bệnh nhân như là 1 phần của chương trình "Tập luyện để chống lại bệnh mất trí nhớ".
Bác sĩ Klaus Hauer, người đứng đầu dự án Heidelberg cho biết: "Kết quả trên những bệnh nhân này cho thấy trước đây sức khỏe các bệnh nhân cao tuổi này đều bị giảm sút, đặc biệt là sau những cú chấn thương. Còn sau khi họ tham gia lớp huấn luyện về thể chất và tinh thần này, sức khỏe của họ đã tăng được trung bình tới 50%. Đó thật là một kết quả tuyệt vời, giúp họ thực hiện tốt hơn những hoạt động thường ngày, ví dụ như đứng lên ngồi xuống hoặc leo cầu thang".
Người cao tuổi bị mất trí nhớ có tỷ lệ bị ngã cao gấp 3 lần so với người bình thường. Chấn thương gây ra cũng nghiêm trọng hơn, thậm chí có thể khiến họ mất đi khả năng tự chăm sóc bản thân.
Não bộ của người bình thường
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học ở Heidelberg cho thấy những rủi ro có thể giảm xuống bằng những chương trình luyện tập đặc biệt. Sự giảm sút khả năng tập trung chính là 1 nguyên nhân phổ biến của việc bị ngã thường xuyên. Vì vậy các bác sĩ khuyến cáo việc rèn luyện thể chất nên đi kèm với rèn luyện về tinh thần. Ví dụ bài tập sau đây: bệnh nhân đếm ngược khi bước đi trên 1 đoạn đường. Kết hợp việc rèn luyện nhận thức với các hoạt động di chuyển là chìa khóa then chốt để chương trình này đạt được thành công.
BS. Klaus Hauer tiết lộ: "Bệnh nhân của tôi vừa phải đi lại đồng thời vừa phải đếm ngược. Và đây là kết quả. Bạn có thể nhìn thấy sự tiến bộ rõ rệt. Khoảng cách giữa các bước chân ngày càng dài hơn, đó là những dấu hiệu cho thấy khả năng họ bị ngã sẽ được giảm xuống".
GS. Konrad Beyreuther, Chuyên gia về bệnh mất trí nhớ cho biết: "Đây là lần đầu tiên người ta chứng minh được việc vận động lại có tác động tích cực đến việc chống lại bệnh mất trí nhớ. Thậm chí có những bệnh nhân chúng tôi tưởng như không thể làm gì được nữa nhưng các bài tập này đã giúp được họ rất nhiều, hơn cả những gì chúng tôi nghĩ".
Tập luyện thể chất và kết hợp rèn luyện tinh thần - đó là những gì mà các học viên cao tuổi ở đây đang thực hiện mỗi ngày, để hướng tới một cuộc sống vui, khỏe và minh mẫn.
Thanh Hương
