Nụ cười cung cấp thêm oxy cho cơ thể.

Thông thường khi thở, bạn thở rất nông. Việc cười thoải mái, cười to làm phổi thở ra liên tục, có tác dụng làm sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể. Tiếp theo là hít vào sâu làm tăng tính đàn hồi của nhu mô và các tiểu phế quản, oxy được đưa vào cơ thể, chống hiện tượng xơ dính các tổ chức kẽ và màng phổi.

Giảm stress.

Trong bộn bề công việc và nỗi lo toan của cuộc sống, nụ cười sẽ giúp bạn có trạng thái thần kinh cân bằng, nồng độ adrenalin - hormone stress sẽ có thể xuống mức thấp. Bởi vậy, bạn nên hòa mình vào những câu chuyên vui vẻ để cơ thể được thư giãn sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.

Cười rất tốt cho tim mạch.

Y học hiện đại đã chứng minh cười là "vận động tâm hồn, là bài tập thể dục tốt cho tim mạch". Nụ cười với trạng thái vui vẻ giúp huyết áp ổn định và hạ thấp. Những người vô tư, luôn tươi cười thì ít bị các bệnh tăng huyết áp.

Giảm cân.

Nụ cười đem lại nhiều tác động cho cơ thể. Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng. Theo các nhà nghiên cứu, 15 phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương đường chạy 800m. Đồng thời, khi cười cũng giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn.

Chống trầm cảm, xua tan phiền muộn.

Trong khi cười, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra nhiều endorphin. Những hormone này có tác dụng cải thiện tình cảm, mang lại tâm trạng sảng khoái.

Nụ cười là liều thuốc bổ hoàn toàn miễn phí, bạn không phải trả tiền mà còn được hưởng tác dụng vô giá của nó. Mời quý vị cùng O2TV "khám phá" nụ cười trong chương trình Bí quyết sống khỏe - Tác dụng của nụ cười, phát sóng vào 17h55 thứ Hai (16/08).

Hải Yến/O2TV.